Tips Kecantikan ; 10 Mitos Tentang Yoga

10 Mitos Tentang Yoga - Yoga pada dasarnya adalah salah satu jenis meditasi yang dilakukan untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa lewat olah tubuh dan pernapasan. Yoga bisa menjadi salah satu pilihan Anda untuk menjalani gaya hidup sehat. Jika Anda tertarik untuk melakukan yoga, maka sebaiknya Anda lebih dulu menyimak sepuluh mitos tentang yoga seperti yang dilansir dari Third Age (17/03) berikut ini.

Tubuh harus fleksibel

Gerakan yoga terkadang agak susah untuk dilakukan, namun bukan berarti Anda harus memiliki tubuh yang fleksibel jika ingin melakukan yoga. Satu-satunya yang harus fleksibel adalah pikiran Anda, karena yoga membutuhkan tingkat konsentrasi yang tinggi.

Yoga hanya untuk wanita

Di negara-negara Barat, yoga memang sering dilakukan oleh wanita. Namun di India justru sebaliknya, yoga dilakukan oleh pria sementara wanita dilarang untuk melakukan yoga. Siapa saja bisa melakukan yoga, baik pria maupun wanita.

Yoga adalah ibadah

Ada sebuah kepercayaan yang mengatakan bahwa dengan melakukan yoga, maka Anda akan bisa masuk surga. Namun bukan berarti yoga merupakan sepenuhnya ibadah. Yoga pada dasarnya bertujuan untuk menyegarkan pikiran, bukan merupakan suatu ibadah bagi semua orang yang melakukannya.

Semua yogi vegetarian

Yogi adalah orang-orang yang melakukan yoga. Beberapa orang yang sudah lama melakukan yoga memang menjadi vegetarian, namun ada juga orang-orang yang beryoga tapi tetap mengonsumsi daging. Anda pun tidak perlu menjadi vegetarian untuk melakukan yoga.

Yoga bisa melukai otot

Apabila Anda melakukan yoga sesuai dengan instruksi, yoga tidak akan melukai otot Anda. Pada pertama kali percobaan mungkin Anda akan merasa kesulitan, namun faktanya yoga justru baik untuk kesehatan dan meregangkan otot-otot yang kaku. Stres pun bisa menurun karena yoga yang dilakukan dengan teratur.

Semua yoga sama saja

Ada banyak jenis yoga yang bisa Anda temukan, seperti Iyengar, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Restorative, Kriplau, dan Sivananda. Tentu saja sistem dalam setiap yoga tersebut berbeda, kesamaan mereka hanyalah tujuan yoga yaitu untuk menyelaraskan pikiran, jiwa, dan tubuh Anda.

Anda harus muda dan sehat

Anda tidak perlu ragu untuk melakukan yoga meski usia Anda sudah tidak muda lagi. Beberapa pelatih yoga bahkan ada yang berusia 90 tahun lebih.

Yoga untuk usia tertentu

Tidak ada larangan untuk melakukan yoga, baik muda atau tua, pria atau wanita. Pada awalnya semua orang mungkin akan mengalami kesulitan. Namun lama-kelamaan Anda pasti terbiasa dengan gerakan yoga.

Yoga untuk orang tertentu

Mitos ini juga tidak benar, karena yoga boleh dilakukan oleh pengusaha, ibu rumah tangga, pelajar, pensiunan, dan orang-orang lainnya.

Yoga bukan latihan yang baik

Yoga tentu saja sebuah latihan yang baik dan bermanfaat dari tubuh. Olah tubuh dan pengaturan napas akan membantu Anda memiliki stamina yang lebih stabil.

Jangan ragu untuk melakukan yoga demi mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan bugar!